Saturday, June 18, 2016

Kebaikan Yogurt

1) Bagi yang sedang berdiet elok pilih yogurt rendah lemak .. gantikan sarapan pagi atau supper dengan sebotol yogurt rendah lemak .. setengah orang tidak boleh tidur jika perut lapar .. jadi bagi yang tidak minum susu boleh digantikan dengan yogurt.yogurt pun banyak khasiat macam susu jugak .. tapi diet jugak memerlukan sokongan gizi dari makanan lain jugak .. Tidak boleh bergantung kepada yogurt semata ye☺️😀

2) Yogurt bagus untuk sistem imun kita disebab yogurt ada bakteria baik atau kultur hidup yang dapat menghalang jangkitan fungus dan juga bertindak sebagai antibiotik dalam tubuh kita .. ia juga dapat menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan penyakit di saluran pencernaan kita😍😍

3) Bagus untuk ibu yang mengandung dan jugak ibu yang berpantang kerana yogurt mengandungi kandungan serat yang tinggi dan boleh membantu penghasilan susu ibu.Bakteria baik dalam yogurt berfungsi menghadamkan laktosa iaitu gula semulajadi dalam susu.Ianya bertindak merangsang sistem pelalian dalam saluran usus dan menjadikannya lebih sihat dan berfungsi dengan lebih baik👍🏻

4) Bagus untuk sistem penghadaman.terutamanya mempunyai masalah sembelit dan juga bagi yang ingin mendapatkan perut yang cantik dan kempis.yogurt kaya dengan vitamin A, tiamin, niasin, ribofflavin susu, zat besi, fosforus dan kalium. jadi yogurt ni boleh diambil secara kerap.zat2 yang terkandung didalamnya amat bagus untuk perkembangan kanak2.kandungan kalsiumnya yang tinggi dapat membantu proses tumbesaran dan juga membina tulang serta gigi yang kuat ..

5) Dapat mengelakkan daripada jangkitan dan mengurangkan risiko tumor pada saluran kencing atau organ lain .. ia juga dapat menurunkan paras kolesterol dalam darah dan mengelakkan serangan jantung.

6) Boleh ganti susu bagi yang tidak gemarkan susu.susu atau produk tenusu lain sebenarnya tidak elok diambil secara berlebihan.ini kerana susu mengandungi laktosa.jadi untuk mendapatkan kalsium tanpa ancaman laktosa yogurt adalam pilihan yang terbaik.laktosa ialah kandungan gula semulajadi dalam susu .sesetengah tubuh tidak dapat menghapuskan laktosa dengan enzimya sendiri sebab itulah terjadinya masalah cirit birit, senak perut dan loya.

7) Bagi yang tidak mengemari yogurt bolehlah cuba minum minuman yogurt .Dimana khasiatnya sama seperti yogurt.Rasanya juga sedap dengan perasa buah buahan

Sekian Tips Harini

#Stokis

#TeamIedaMizan

#StokisSecretCorrea

#SecretCorreaAsia