Harini mama nak cerita Ttg zinc shaklee.biasa mama ambik untuk luka selepas operate cpt sembuh.Alhamdullilah serasi dengan mama.Kat bawahni mama ltkkn cara pemakanan
Makan 1 biji zinc complex SEBELUM sarapan
Jangan makan bersama makanan dan minuman berkalsium. Ini mengurangkan penyerapan
Minuman berkafein dan air bergas/berkarbonat mengurangkan kecekapan penyerapan badan. Elakkan pengambilan bersama supplemen yang lain.
Zinc Tidak digalakkan bersama bijiran dan roti. Phytate dari bijiran akan bergabung dengan zink menjadi bentuk yang sukar diserap.
Kenapa Zink Mesti Di Makan Semasa Perut Kosong?
Cerita mudahnya, zink ni akan kalah dengan zat lain macam kalsium. Contohnya anda sarapan sandwich, dalam tu ada keju dan minum teh tarik.
Susu dan keju dalam teh tarik dan sandwich mengandungi kalsium. Jika kita makan zink selepas makan, zink tidak akan diserap dan akan disingkirkan.
Jika kita makan roti dan bijiran lain semasa sarapan, contohnya cornflakes, koko crunch dan roti bijirin penuh / wholemeal.
Phytates dari makanan berasaskan bijiran mempunyai kebolehan untuk bergabung dengan zink dan sukar diserap badan.
Ini membuatkan zinc yang dimakan terbuang sia sia saja.
Ini kerana, dalam proses pencernaan yang normal, zinc akan dimusnahkan, dikeluarkan, dan mengikat dirinya dengan bahan lain.
